Tävlingsperiod: 28 September – 18 December

Med 24 Change ser vi till att du når ditt livs form och ett hälsosammare liv!

Vi ville skapa världens bästa tävling. Tävlingen som du vinner trots att du inte kommer på första plats. Därför skapade vi 24 Change, den hälsosammaste tävlingen någonsin.
24 Change syftar främst på de 24 PT-timmar som ingår i konceptet, men också att du måste vara villig att förändra ditt tankesätt under dygnets alla timmar gällande sömn, kost och träning. Den förändringen är svår att genomföra själv, men tillsammans med utbildade tränare och kostrådgivare som vägleder och peppar dig blir det betydligt enklare.
Vårt koncept får dig att nå din drömkropp tillsammans med en balans i din vardag. Du behöver inte offra jobbet eller familjen, men du kanske måste offra en timme i soffan mot att förbättra din hälsa.
Dessutom är 24 Change en tolv veckor livsförändrande tävling. Det spelar ingen roll vilken ålder eller tidigare aktivitetsnivå som du haft. Den här tävlingen är för alla. Du tävlar mot andra tränare och adepter – men framför allt mot dig själv – om att göra en så stor förändring som möjligt.

SÅ FUNGERAR DET

Programmet och tävlingen inleds med en invägning där vi mäter vad din kropp innehåller och hur mycket som är fett respektive muskler. På de kommande tolv veckorna ska vi sedan försöka maximera din förändring av ökad muskelmassa och minskad fettmassa.
Under dessa tolv veckor kommer du att träna med en personlig tränare två gånger i veckan (totalt 24 tillfällen). Din tränare lägger utöver det upp ett träningsschema för övriga veckan och ni har daglig kontakt där din tränare ger dig feedback, hjälper dig med tekniken och peppar dig. Inledningsvis träffar du en kostrådgivare som sätter grunden för ditt individuella kostschema. Därefter kommer din tränare att justera kosten beroende på din träning och hur kroppen reagerar.
Vid tillval av GetGain’s Livsstilspaket (rekommenderas), sker en djupare analys av din hälsa. Allt ifrån blodvärden till stresshantering. Läs mer här

 

– 24 personliga träningstimmar
– Valfrihet av tränare
– Personligt anpassade träningstider
– Individuellt kostschema
– Individuellt träningsschema utöver PT-timmar
– Kickoff med deltagare & tränare
– Daglig kontakt med din tränare
– Avslutningsmiddag med huvudrätt, dryck samt prisutdelning
PRIS: 19 950 kr

– 24 personliga träningstimmar
GetGain Livsstilspaket
– Personligt anpassade träningstider
– Valfrihet av tränare
– Individuellt kost & träningsschema
– Kickoff med alla deltagare & tränare
– Daglig kontakt med tränare
-Avslutningsmiddag med mat, dryck samt prisutdelning
PRIS: 29 950 kr

För dig som vill göra resan med kompis, kollega eller partner.
Samma koncept som 24 Change Individuell. (Samtliga PT-pass sker tillsammans)
PRIS: 29 950 kr

För dig som vill göra resan tillsammans med en kompis, kollega eller partner.
Samma koncept som 24 Change + GetGain Individuell. (Samtliga PT-pass sker tillsammans)
GetGain Livsstilspaket
PRIS: 49 950 kr

– Tolv (12) veckors träningsplan
– Sex (6) gympass per vecka samt cardio
– Individuellt kost & träningsschema
– Tre (3) uppföljningstillfällen med tränare (online)
– Inga PT-tillfällen
– Ingen tävling
PRIS: 4950 kr

Regler
– In och utvägning görs på samma våg.
– Tre mellanvägningar (V. 3, 6, 9).
– Resultatet sker genom procentuell total förändring av ökad muskelmassa och förlorad fettmassa.
– Uteblivna timmar får utnyttjas fyra (4) veckor efter avslutad träning.
– Steroider är absolut förbjudet. (Vid minsta misstanke kan test komma att göras)

Exempel
Muskelmassa vid start 50kg, muskelmassa vid slut 52kg = 4 procents förändring.
Fettmassa vid start 30kg, fettmassa vid slut 15kg = 50% förändring.
Total förändring ökning muskelmassa och minskning fettmassa 54%.
– Skulle personen tappa muskelmassa så blir detta ett minusvärde.
Doping: Om det finns misstankar om doping kan kontroll kommas att göras.

Vinst
Första pris: 1 år personlig träning med din tränare. (1 gång per vecka) Totalt 40 veckor.